Ernährungsberatung für Eltern und die, die es werden wollen!

Stress vor dem Supermarktregal...

Niemals zuvor machte mich das Thema Ernährung so nervös wie in der Schwangerschaft. In der Zeit nach der Geburt unserer Tochter wurde es nicht besser. Obwohl ich als Ernährungswissenschaftlerin eigentlich weiß was in den Topf gehört, als Schwangere blieb ich Lebensmitteln gegenüber oft skeptisch.

 

Als ich dann das erste Mal vor dem Supermarktregal mit der Säuglingsanfangsnahrung, den Breien und Gläschen stand, bekam ich hektische Flecken. Und was um Himmelswissen war nochmal eine Pastinake? Ich hatte so viele Fragen!

 


Eine Ruhige Kugel Schieben...

Mit Löffelstiel entstand die Idee, Eltern mit dem nötigen Wissen zur Säuglingsernährung auszustatten. Dabei möchte ich daraus keine Wissenschaft machen, sondern Ihnen gerade soviel an die Hand geben, dass Sie wenn es um "Fläschchen, Brei & Hirsekringel" geht, im wahrsten Sinne eine ruhige Kugel schieben können. Ich habe Ihnen hier eine kleine Übersicht zu meinen Beratungsthemen zusammengestellt. Natürlich berate ich Sie auch über diese Themen hinaus. Sprechen Sie mich einfach an.

  • Die Ernährung in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft geht es um die gesunde Versorgung des herandwachsenden Kindes und natürlich dem Wohlbefinden der Mutter. Die "Für-2-Essen"-Devise gilt nur bedingt und auch bei der Lebensmittelauswahl gibt es einiges zu beachten. Zu den "Dos & Don´ts" für die werdende Mutter berate ich Sie gerne. Bei Ihnen wurde ein Gestationsdiabetes festgestellt? Mit einer Ernährungsumstellung unterstütze ich Sie Ihren Blutzuckerspiegel in Zaum zu halten.

  • Die Ernährungsentwicklung Ihres Säuglings

Von der ausschließlichen Versorgung mit Muttermilch oder Säuglingsanfangsnahrung über den Beikostbeginn bis hin zum Übergang zur Familienkost - hier gibt es häufig unzählige Fragen. Die spannenden Antworten gebe ich Ihnen gerne!

  • Der erste Brei

Wann ist der richtige Zeitpunkt für den ersten Brei? Wie wird er zubereitet, wo kaufe ich die Zutaten und was ist, wenn mal keine Zeit ist diesen selbst zu kochen? Darf´s dann auch mal ein Gläschen sein?

  • Allergieprävention

Heuschnupfen, Neurodermitis und auch Lebensmittelallergien nehmen deutlich zu. Etwa 8 % der Säuglinge und Kleinkinder sind betroffen. Erfahren Sie mit welchen Maßnahmen Sie bereits in der Schwangerschaft einer möglichen allergischen Erkrankung Ihres Kindes entgegenwirken können.


lesen Sie den Löffelstiel-Blog...

Meine Erfahrungen, Ideen und Anregungen. Neues Spannendes, der letzte Schrei, ... hier teile ich alles mit Ihnen was mit ernährungstechnisch Interessantes & Kurrioses über den Weg läuft.

ICH nehme ab!

Das von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung  konzipierte Trainingsprogramm zur Gewichtsreduktion verspricht keine Wunder.  Und für alle, die auf schnelle Nummern stehen ist nichts!  Dass Blitzdiäten die Pfunde  nicht nur purzeln lassen, sondern im Anschluss auch wieder "einsammeln " , und man mit Schlankheitsmitteln eben nicht im Schlaf  (und auch sonst nirgends) seine Fettpolster los wird, sollte allerdings auch beim letzten Diäten-Junkie angekommen sein.

"ICH nehme ab" soll Ihnen also nachhaltigen Erfolg bringen und daher sollten Sie sich wenigstens drei Monate Zeit nehmen um mit dem Programm Schritt für Schritt etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Lernen Sie auf Dauer liebgewonnene Gewohnheiten und Einstellungen zu ändern und so ohne strenge Diäten oder teure Lebensmittel Gewicht zu reduzieren und vor allem zu halten. Dabei sollen Ihnen Bewegung und Entspannungsübungen helfen auch mal abzuschalten. "ICH nehme ab" ist übrigens ein gesundheitliches Präventionsprogramm, das von den Krankenkassen gefördert wird. Eine anteilige Kostenerstattung ist daher möglich.

 

Falls Sie Lust auf  Veränderungen haben und sich in einer Gruppe von Gleichgesinnten auf den Weg zu einem gesünderen ICH machen wollen, lassen Sie uns sprechen!  02604-9436681